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推迟的欧洲杯：对心血管患者的影响

发布时间:2024-05-29 08:19:01【足球快讯】人次阅读

摘要前言2020年欧洲杯因COVID，19大流行而推迟，这一延误对心血管患者产生了显著影响，因比赛而产生的兴奋和压力，以及比赛期间不健康的饮食和睡眠习惯可能会对患者的心血管健康造成负面影响，本文探讨了推迟的欧洲杯对心血管患者的潜在影响，并提供了缓解这些影响的策略，兴奋和压力足球比赛会引发强烈的兴奋和压力感，这可能会导致心血管系统负担增加，...。

前言2020 年欧洲杯因 COVID-19 大流行而推迟，这一延误对心血管患者产生了显著影响。因比赛而产生的兴奋和压力，以及比赛期间不健康的饮食和睡眠习惯可能会对患者的心血管健康造成负面影响。本文探讨了推迟的欧洲杯对心血管患者的潜在影响，并提供了缓解这些影响的策略。兴奋和压力足球比赛会引发强烈的兴奋和压力感，这可能会导致心血管系统负担增加。肾上腺素和皮质醇等激素的释放会增加心率、血压和血液凝固。对于心血管患者来说，这些生理变化可能会增加心血管事件的风险，例如心脏病发作或中风。不健康的饮食和睡眠习惯足球比赛通常与不健康的饮食和睡眠习惯有关。球迷们可能会暴饮暴食、摄入高脂肪、高盐和高糖食物，这些食物会增加血压和胆固醇水平。睡眠不足也会扰乱身体的自然昼夜节律，导致心血管健康问题。缓解策略为了缓解推迟的欧洲杯对心血管患者的影响，可以采取以下策略：管理压力：使用压力管理技术，例如深呼吸、冥想或瑜伽，以控制压力反应。健康饮食：避免摄入高脂肪、高盐和高糖的食物。选择富含水果、蔬菜和全谷物的营养丰富均衡的饮食。充足的睡眠：确保每晚有 7-9 小时的充足睡眠。在比赛期间，制定一致的睡眠计划，即使比赛开始较晚。适度饮酒：限制饮酒，因为过量饮酒会增加血压和心血管疾病的风险。避免吸烟：吸烟会损害血管并增加心脏病发作的风险。监测心血管健康：定期监测血压、胆固醇水平和体重，以监测心血管健康状况。与医生沟通：持续与医生沟通，讨论欧洲杯期间管理心血管健康的最佳策略。特殊人群患有特定心血管疾病的患者可能需要额外的预防措施：冠状动脉疾病（CAD）：CAD 患者应谨慎对待兴奋和压力，因为这可能会诱发心絞痛或心脏病发作。心力衰竭：心力衰竭患者应限制液体摄入并避免过量饮酒，因为额外的液体会导致体液滞留。心律失常：心律失常患者应避免饮酒和吸烟，因为这些物质会触发或加重心律失常。结论推迟的欧洲杯可能会对心血管患者产生负面影响。通过管理压力、保持健康饮食、充足睡眠和避免不健康行为，患者可以采取措施来缓解这些影响。对于患有特定心血管疾病的患者，与医生沟通讨论最佳管理策略至关重要。通过采取主动的方法，心血管患者可以在享受欧洲杯的同时保护自己的心血管健康。

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一天可以吃葡萄籽,维e,维c,美白丸,酵素等多种保健品吗会不会有副作用

可以吃啊。 葡萄籽的特点：用于美容方面具有超强抗氧化能力，是维他命e的50倍，能延缓老化，预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命 c的20倍，其中的酚花青素，据有脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。 用于保健方面研究发现，葡萄籽提取物具有清除自由基、抗氧化、抗前列腺癌、抗肝脏肿瘤的作用，还可以对抗神经系统的损伤。 食物摄取：葡萄 蔓越莓 苹果 花椰菜 绿茶1、能阻隔紫外线，减少皮肤受损几率。 2、有利于胶原蛋白的产生，有效清除自由基，保持皮肤柔顺、光滑，推迟或减少皱纹的出现。 3、能有效地预防脑疲劳及脑部退化。 同时可保护血管内壁不受损伤，阻止血小板凝结成血块，减少中风的危险。 4、有效防治心血管病、关节炎、白内障、癌症及免疫力低下；5、增加人体抗过敏的能力；6、增加人体抗辐射的能力。 葡萄籽功效：1、人体的青春在很大程度上取决于结构组织的柔韧性，这是身体各部位自然连接网络是否有弹性的保证，而葡萄籽提取物的抗氧化作用能够保护结构组织不被自由基破坏，从而起到延缓衰老的作用。 2、葡萄籽提取物是迄今发现的植物来源的最高效的抗氧化剂之一，体内和体外试验表明，葡萄籽提取物的抗氧化效果，是维生素c和维生素e的30-50倍。 超强的抗氧化效率具有清除自由基、提高人体免疫力的强力效果。 葡萄籽精华grape seed extract含丰富生物类黄酮、是强力的精华分子，用于对抗自由基(游离基)与维护微丝血管的健康。 （自由基是造成老化及诸多疾病的重要原因之一，具估计大约80%-90%的老化性、退化性疾病都与自由基有关，所以，葡萄籽提取物对人体抗氧化，提高免疫力有极佳的效果。 ）。 3、研究显示，葡萄籽精华素可以非常容易地穿越血脑屏障(blood-brain barrier)，它是一种特别有效的抗氧化物质，而且它能够高度集中在大脑和神经组织中，这一特性使它成为大脑最为理想的抗氧化物质。 4、葡萄籽精华含大量前花青素opc。 前花青素防护人体皮肤，免受自由基侵袭；此功能使皮肤增加弹性，不受恶劣环境侵害。 （前花色素被用于：当脑部和心脏的微循环系统血液循环不良时、改变微丝血管的脆弱性和通透性（针对糖尿病患者）、长期四肢末端动脉或静脉血流不足、改变血小板凝集和微丝血管内血流的特性、自由基和酵素作用使微血管的弹性纤维（胶原蛋白和弹性蛋白）被破坏、视网膜微丝血管病变，淋巴结肿胀，静脉曲张和其他上述毛病的症状、老化迹象的和减少退化性疾病的罹患率。 ）5、葡萄籽提取物是天然的阳光遮盖物，能阻挡紫外线侵害皮肤，还能够修复受伤胶原蛋白和弹性纤维。 葡萄籽提取物具有收敛作用，收紧皮肤，防止皮肤皱纹的提早出现，长期使用能使皮肤光滑，富有弹性，具有美容养颜的作用。 opc（oligomeric proantho cyanidins）是目前为止发现的最为有效的天然抗氧化剂，opc进入人体后，能筑起抵抗自由基的强大防线，防止自由基对人体的攻击，最大限度的清除自由基给人体带来的伤害。

健身对身体有害吗？

健身对身体没有害。 一、健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。 其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。 二、健身长跑有利于防病治病 健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。 据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇。 这对老年人易患不同程度的高血脂症，继而引起血管硬化、冠心病、脑血管病等有着良好的预防作用。 三、健身长跑有利于心情舒畅、精神愉快 这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。 据医学专家介绍，这种轻松愉快的运动最能促进体内释放一种多肽物质——内啡吠，从而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。 另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。 长跑锻炼对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。 特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用，从而使人他们尝到健身长跑锻炼的好处。 四、健康长跑需要注意速度的快慢，尽量保持在自己身体所能适应的速度，切忌过于猛烈的快速长跑，尤其是不经常跑的，初次可能会在次日手脚酸痛，因为剧烈运动产生的乳酸造成。 扩展资料：健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。 参考资料：网络百科健身

什么品牌的葡萄籽精华好？ 有什么功效？美国的比国产的好么？

美国的比较好纯度高 我自己也在吃 目前自然界最有效的抗氧化物质。 它不但能防止皮肤皱纹的提早生成更能补充营养及消 除体内有害的游离子。 在纯净无污染的葡萄籽提取物中，50%的成份是一群名为原青花色素 (Oligomeric Proanthocyanidins简称OPC) 的天然物质。 数十年来的研究发现，原青花色素对人体的健康具有诸多益处防止皮肤皱纹的提早生成葡萄籽是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤。 芬兰的艾斯蒂博士(DR. A. H. Arstilla) 在实验中发现，太阳可以杀死人类50%的皮 肤细胞；但是如果用葡萄籽加以保护，游离子是造成老化及诸多疾病的重要原因之一，具估计大约 80%-90% 的老化性、退化性疾病都与于游离子有关，其中包括癌症、老年痴呆症、柏金森氏症、皮肤黑斑沉积、白内障、心脏病等等则大约有85%的皮肤细胞可以辛免于死。 葡萄籽中的原青花色素能够修复受伤的胶原蛋白(Collagen) 和弹性纤维 (Elastin Fibers), 因此，葡萄籽由内而外的双重保护作 用，可以防止皮肤皱纹的提早出现，并且使皮肤长期光滑、富有弹性清除体内有害的游离子游离子是造成老化及诸多疾病的重要原因之一，具估计大约80% - 90%的老化性、退化性疾病都与于游离子有关，其中包括癌症、老年痴呆 症、柏金森氏症、皮肤黑斑沉积、白内障、心脏病等等。 所以消除有害的游离子对于保持身体的健康和年轻至关重要减少组织发炎：OPC中的原青花色素对抗游离子的能力比维他命E强50倍，比维他命C强20倍。 原青花色素能够通过抑制摄护腺素、细胞分裂素、组织氨、脂肪氧化酶、环氧化酶等，而减少组织发炎减轻过敏和过敏反应原青花色素能够减少组织氨的释放，同时促进体内已过剩的组织氨重新储备进细胞，还可抑制肥大细胞的去除肉牙(degranulation) ，从而缓解过敏、气喘、花粉热等之症状。 在欧洲，如果遇到过敏等不适，大多数医生首先推荐的即为OPC加固血管，改善循环原青花色素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而使血管更具弹性。 原青花色素被称为“动脉粥样硬化的解 毒药” (Atherosclerosis Antidote)。 对动静脉官能不足者，原青花色素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状，所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人吃OPC改进视力:一项100 位无眼疾人参加的实验显示，原青花色素可以提高在昏暗灯光下的视力；这对于夜间驾车者、长时间注视荧幕的人等，都有帮助。 而对于糖尿病所引起的视网膜症，欧美医生也会建议病人服用OPCOPC不但可消除自由基导致的皮肤中胶原蛋白过度交联的不利影响。 使胶原蛋白始终保持时的交连。 另一方面有利于胶原蛋白的产生，使皮肤保持弹性，能推迟或减少皱纹的出现。 1、能阻隔紫外线，减少皮肤受损几率。 2、有利于胶原蛋白的产生，有效清除自由基，保持皮肤柔顺、光滑，推迟或减少皱纹的出现3、能有效地预防脑疲劳及脑部退化和引起的疾病。 同时可保护血管内壁不受损伤，阻止血小板凝结成血块，减少中方的危险4、有效防治心血管病、关节炎、白内障。 癌症及免疫力低下5、增加人体抗过敏的能力6、增加人体抗辐射的能力7、希望延缓衰老、保持青春的人士8、心血管疾病患者9、血管痉挛性头痛、眩晕者10、有强化毛细血管的功能，减轻腿部和踝部的肿胀11、易过敏的人士12、长期使用电脑、手机和电视的人士人体的青春在很大程度上取决于结构组织的柔韧性，这是身体各部位自然连接网络是否有弹性的保证，而葡萄籽提取物的抗氧化作用能够保护结构组织不被自由基破坏，从而起到延缓衰老的作用。 葡萄籽提取物是迄今发现的植物来源的最高效的抗氧化剂之一，体内和体外试验表明，葡萄籽提取物的抗氧化效果，是维生素C和维生素E的30-50倍。 超强的抗氧化效率具有清除自由基、提高人体免疫力的强力效果。 葡萄籽精华Grape Seed Extract含丰富生物类黄酮、是强力的精华分子，用于对抗自由基(游离基)与维护微丝血管的健康。 葡萄籽提取物与大多抗氧化剂不同，它可以穿越血脑屏障(Blood-brain barrier)，起到保护血管和大脑免受随年龄增长而增多的自由基的破坏。 （自由基是造成老化及诸多疾病的重要原因之一，具估计大约80%-90%的老化性、退化性疾病都与自由基有关，所以，葡萄籽提取物对人体抗氧化，提高免疫力有极佳的效果。 ）葡萄籽精华含大量前花青素。 前花青素防护人体皮肤，免受自由基侵袭；此功能使皮肤增加弹性，不受恶劣环境侵害。 （前花色素被用于：当脑部和心脏的微循环系统血液循环不良时、改变微丝血管的脆弱性和通透性（针对糖尿病患者）、长期四肢末端动脉或静脉血流不足、改变血小板凝集和微丝血管内血流的特性、自由基和酵素作用使微血管的弹性纤维（胶原蛋白和弹性蛋白）被破坏、视网膜微丝血管病变，淋巴结肿胀，静脉曲张和其他上述毛病的症状、老化迹象的和减少退化性疾病的罹患率。 ） 葡萄籽提取物是天然的阳光遮盖物，能阻挡紫外线侵害皮肤，还能够修复受伤胶原蛋白和弹性纤维。 葡萄籽提取物具有收敛作用，收紧皮肤，防止皮肤皱纹的提早出现，长期使用能使皮肤光滑，富有弹性，具有美容养颜的作用。

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