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欧洲杯延后：对心脏的潜在影响

发布时间:2024-05-29 08:06:40【足球快讯】人次阅读

摘要欧洲杯原定于2020年6月12日至7月12日举行，但由于COVID，19大流行，推迟到2021年6月11日至7月11日举行，这一延后对足球迷和球员的健康产生了复杂的影响，其中包括对心脏的潜在影响，情绪压力对于许多球迷来说，欧洲杯是一种情感体验，充满了期待、兴奋和沮丧，推迟一年会增加情绪压力，特别是对于那些对足球充满热情的人来说，情绪压...。

欧洲杯原定于2020年6月12日至7月12日举行，但由于 COVID-19 大流行，推迟到 2021 年 6 月 11 日至 7 月 11 日举行。这一延后对足球迷和球员的健康产生了复杂的影响，其中包括对心脏的潜在影响。

情绪压力

对于许多球迷来说，欧洲杯是一种情感体验，充满了期待、兴奋和沮丧。推迟一年会增加情绪压力，特别是对于那些对足球充满热情的人来说。情绪压力可导致心率增加、血压升高和血液凝块风险增加，这会增加心脏病发作和中风的风险。

久坐不动

足球比赛通常需要球迷长时间站立、行走和欢呼。推迟欧洲杯意味着球迷将花更多的时间坐着观看比赛。久坐不动会增加肥胖、心脏病、糖尿病和某些类型的癌症的风险。久坐不动会减缓血液循环，增加血液凝块的风险。

饮食不当

足球比赛通常与不健康的饮食习惯联系在一起，例如高脂肪、高盐和高糖食品。推迟欧洲杯意味着球迷将有更多的时间在家观看比赛，这可能导致不健康的饮食。不健康的饮食会增加体重增加、心脏病和中风的风险。

酒精摄入量

足球比赛通常与酒精摄入联系在一起。推迟欧洲杯意味着球迷将在不参加体育比赛的情况下在家观看比赛，这可能导致酒精摄入量增加。过量饮酒会增加心脏病、中风、肝损伤和某些类型的癌症的风险。

缓解措施

尽管欧洲杯延后对心脏健康有潜在影响，但球迷可以通过以下措施来缓解

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心肌缺血应该如何调理？注意和吃哪些东西？

心肌缺血患者的注意事项： (1)戒烟酒。 香烟中的尼古丁可使血液中的纤维蛋白原增多，导致血液黏稠，增加心肌缺血的发病率。 过多的乙醇可使心脏耗氧量增多，加重心脏负担。 (2)合理饮食，少食多餐，少吃富含胆固醇的食物(蛋黄、奶油、肥肉、动物内脏)和糖，多吃新鲜蔬菜和水果。 (3)心情舒畅，心境平和。 当人过分激动时，可使血压上升，心肌收缩增强，加重心肌缺血、缺氧。 (4)忌缺氧。 居室要经常通风换气，如长期供氧不足、冠心病患者易出现胸闷等症状，会加重动脉硬化程度。 (5)定时喝水。 冠心病患者特别是老年人，血黏度都有所增高，水可以稀释血液，并促进血液流动，所以要养成定时喝水的习惯。 (6)忌严寒和炎热。 受寒可引起末梢血管收缩，心率加快;炎热的夏季，交感神经易兴奋，也可使心率加快，加重心脏负担。 (7)适当的运动。 心肌缺血患者既要坚持锻炼，又要严格掌握一个“度”字，超负荷的运动量极易导致心脑血管急剧缺血、缺氧，可能造成急性心肌梗死。 (8)常备缓解心绞痛和心肌缺血的药物，以便随时服用。 若有持续疼痛或服药不能缓解，应立即到就近的医院急诊。 心肌缺血者要注意饮食，六个字，低脂肪高纤维。 情绪上要注意不要大喜大悲，保持充足睡眠。 养成良好生活习惯，定时排便，不能过度劳累。 本人就是心肌缺血患者。 除了平时注意适当锻炼外，饮食采用少吃多餐的办法。 人老了各个器官都不好用了，如：嗅觉，味觉，视力，听力等。 所以多方面照顾很关键。 饮食尤为重要。 建议：让老人少喝些开胃的饮料，象酸梅汤，VC果珍等。 注意老人平时喜欢吃的食物多做些次，多以馅料为主，因为馅的本身种类含量多，营养丰富，易消化吸收。 如：香菇白菜肉饺子，鸡蛋芹菜素饺子，羊肉西葫芦馅，羊肉胡萝卜，虾仁黄瓜馅等，搭配做，换样来。 还要注意老人的情绪问题，心情舒畅，开心快乐再加上合理调剂饮食，老人会好起来的。

小孩能吃巧克力吗

8岁以下儿童不宜吃巧克力，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使儿童不易入睡和哭闹不安，严重的话会导致鼻子流血。 孩子吃巧克力的危害：1、会影响到孩子的消化巧克力属于高脂肪无纤维素的食物，本身孩子的胃肠道发育不是很完善，而且处于薄弱状态，孩子吃大量巧克力的话不仅会引起消化不良，同时也会导致小儿肥胖，最终影响了孩子的身心健康。 2、容易导致孩子患上蛀牙50%的孩子没有养成正确刷牙的方式，以及养成保持口腔卫生的好习惯，总是吃一些含糖量比较高的巧克力的话，会让糖分直接沾附在牙齿上，久而久之会直接酸蚀牙釉质，引起蛀牙的产生。 3、会影响到孩子的睡眠在巧克力里面含有大量的物质会兴奋中枢神经，吃太多的话，容易让孩子处于过度兴奋状态，从而影响了正常的睡眠习惯。 扩展资料：巧克力食用的禁忌人群：1、产妇产妇在产后需要给新生儿喂奶，过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响。 巧克力所含的可可碱，会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积。 可可碱能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。 2、经期女性月经期的女性尽量不要吃巧克力。 尽管巧克力会让人产生短暂的欣快感，但女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛。 参考资料来源：人民网-吃巧克力有禁忌 5类人不适宜吃巧克力参考资料来源：人民网-小孩子吃巧克力有5大危害 量要控制好

引起心肌缺血的原因都有哪些?

心肌缺血，是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。 心脏的供血不是一成不变的，而是始终存在着波动，但这种波动经过机体自身调节，促使血液供需相对恒定，保证心脏正常工作。 如果任何一种原因引起心肌缺血，经机体调节不能满足心脏工作需要，这就构成了真正意义上的心肌缺血。 心脏为什么会缺血呢？血压降低、主动脉供血减少、冠状动脉阻塞，可直接导致心脏供血减少；心瓣膜病、血粘度变化、心肌本身病变也会使心脏供血减少。 还有一种情况，心脏供血没有减少，但心脏氧需求量增加了，这是一种相对心肌缺血。 给心脏供血的血管叫冠状动脉，开口在升主动脉内。 临床显示：引起心肌缺血最主要、最常见的病因，是冠状动脉狭窄。 而冠状动脉狭窄的主要原因是动脉粥样硬化。 因冠状动脉粥样硬化引起的心脏病就是大家常说的冠心病。 所以，冠心病是心肌缺血的“罪魁祸首”。 心肌缺血对心脏和全身都可能带来许多不利影响。 氧是心肌细胞活动必不可少的物质，而氧是通过血液输送给细胞的。 心脏没有“氧仓库”，完全依赖心肌血供，所以一旦缺血，立刻会引起缺氧。 缺氧的直接后果是心肌细胞有氧代谢减弱，产能减小，使心脏活动时必需的能量供应不足，引起心绞痛、心律失常、心功能下降。 同时，代谢的废物也不能被有效及时地清除，易产生不利影响。 缺血、缺氧、缺能量，最终会影响心脏的收缩功能。 若有20％～25％的心肌停止收缩，通常会出现左室功能衰竭；若有40％以上的心肌不能收缩，就会有重度心泵功能衰竭。 如果这种情况突然发生，就会出现非常危险的心源性休克。 急性心肌梗死就常与这种情况相关 心肌缺血还会损害舒张功能。 收缩不良和舒张不良结合起来，易导致心室充盈压升高，引起肺充血，还可引起复杂的物质代谢紊乱和心肌电活动失常。 因此，一旦出现心肌缺血，应找准病因对症治疗，才可避免潜在的严重后果。 心机缺血 是冠心病的一种，治疗方案为选择硝酸脂类药物（如单硝酸异山梨脂或其缓释剂型），作用为扩张心脏冠状动脉，增加心肌供血；还应该服用他汀类药物（如阿伐他汀、辛伐他汀）一方面降低血浆中的胆固醇，一方面稳定动脉斑块，防止斑块脱落形成血栓，造成中风等。 所谓无症状心肌缺血是指冠心病诊断已确定的颊呙挥辛俅残慕释粗⒆矗

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